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今日便當菜
❶ 蔬菜燒肉捲/ 雞米花/ 蠔菇/ 羅馬花椰菜
❷ 栗子地瓜/ 黑葉白菜/ 小番茄
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#氣炸燒肉捲
溫度180/6分鐘，翻面 180/5分鐘
火鍋肉片真的好好用!!
不管是切段做成燒肉丼、或是肉捲都很適合
肉片稍微醃一下，捲上任何一種蔬菜也可以
對冷便當來說
燒肉捲的油脂放到中午時候也不會太膩
因為沒有飯
所以雞米花在底下撐著燒肉捲
中午再來撐我的肚子...😝
記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
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